《今晚报》（2017年5月12日12版）

　　本报讯 （记者陈曦）周日就是母亲节了。提起母亲，很多年轻人享受着母亲无微不至的照顾，又受不了母亲的唠叨，忽视和母亲的日常交流。市精神卫生中心主任医师、天津大学心理评估专家王立娜提醒，子女要学会和母亲沟通，关爱母亲的内心世界才是母亲最为需要的。

　　教会母亲使用沟通工具

　　女性到了中年，子女陆续长大离开家庭，生活一下子从忙碌变得空闲了。对于为子女操劳惯了的母亲来说，会感到极不适应。有些母亲会产生忧郁情绪，觉得孤独甚至恐慌。同时母亲又为儿女牵肠挂肚，平日无人诉说，精神压力加大。

　　子女可以帮助母亲培养一种爱好，这样可以转移她的关注力，避免成天胡思乱想。教会母亲使用微信、视频聊天等沟通工具。如果远离母亲，尽可能每天和母亲视频通话，微信聊一聊，这样可以缓解她的焦虑担心情绪。

　　有分歧时不要争执

　　当与母亲意见不一致的时候，不要跟她争吵，不要讽刺，不要说出让母亲伤心的“狠话”，更不要一言不合就一走了之。此时子女可以在心里对自己说：“不管母亲说得对不对，让母亲说吧，其实母亲也是关心自己。”

　　同时，子女要想想与母亲难以沟通的原因，不能一味抱怨母亲不理解自己，应多从自己身上找原因。

　　在大家都心平气和的时候，子女可以再试着去与母亲沟通，表达自己的真实想法，同时可以强调一下自己已经是大人了，可以自己做决定，并且为自己的行为负责，让母亲放心。

　　掌握沟通技巧

　　子女在与母亲交谈时要注意自己说话的语气和分寸，掌握一定的方法和技巧。首先，试着每天和母亲聊点她们关心的话题，比如宠物、晚餐内容、日常娱乐、家长里短等。这些话题可以增强与母亲的情感交流。

　　其次，子女在和母亲沟通前最好明确目标。比如是否有些坏消息要向母亲透露的？你是否希望她能够倾听你的心声，而且不用提供任何意见？沟通时理清思路，可帮助母亲了解你的诉求。

　　此外，子女要学会换位思考，想想母亲的观点和诉求，对母亲的唠叨多些理解和耐心。

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　　（编辑 靳莹 姚超）